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容医生专访一:幕后功臣容医生,助香港运动员克服伤患

2025年6月9日

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容树恒医生:多重身份的运动医学专家

容树恒医生身兼多职,不但是香港中文大学医学院矫形外科及创伤学系系主任、香港运动医学及科学研究中心主任、香港赛马会运动医学及健康科学中心主任,还担任赛马会好动城市计划的咨询委员会成员。作为运动医学专家,容医生自2001年起每周为精英运动员提供定期诊症服务,2003年开始更随香港代表队参与多项国际赛事,负责香港精英运动员伤患的医疗护理。单车运动员李慧诗、剑击运动员张家朗、江旻憓、体操运动员石伟雄、羽毛球运动员谢影雪等,都是容医生的病人。


容医生的办公室摆放了与「牛下女车神」李慧诗的合照

两届奥运会金牌得主张家朗与容医生的合照
两届奥运会金牌得主张家朗与容医生的合照

香港羽毛球运动员谢影雪感谢容医生的留言
香港羽毛球运动员谢影雪感谢容医生的留言

如何平衡运动员的康复与训练?

容医生治疗运动员经验丰富,他坦言要平衡运动员的训练和休息时间一点也不简单,因为精英运动员要休息非常困难:「他们眼前有很紧密的训练时间、程序,以至比赛。很多时候他们都想尽快投入训练。」

容医生指如果运动员受了伤,康复始终都需要时间,亦没有捷径,所以他跟运动员沟通时首先要了解清楚对方的时间表,知道有多少重要的比赛即将到来,从而编排一个计划,希望能符合运动员的期望。如果伤病导致运动员未能如期参与比赛,容医生表示他会如实告知运动员:「这个比赛似乎对你来说太困难了!」并建议对方将目标放到下一个比赛。

容树恒医生是香港赛马会运动医学及健康科学中心主任
容树恒医生是香港赛马会运动医学及健康科学中心主任

交替训练:受伤后如何保持运动员的最佳状态?

对于运动员来说,受伤意味着一些训练可能需要暂停,容医生指:「有时候(运动员)做不到技术训练,他们其实都希望能够维持自己的心理状态,所以我们会安排一些交替训练。」

交替训练是指一边做康复治疗,一边做不影响运动员伤患的训练,例如腿部受伤的运动员,虽然不能跑步,但可以踩单车锻炼;若单车也不行,可以选择游泳,或做体适能等不影响伤患的训练。

容医生表示有关的训练安排可能在运动员第一日受伤后就要开始预备,所以精英运动员生理、甚至心理上的准备其实没有一日停下来,因为他们就算没法跑、不能跳,也要用很多不同方法维持自己的状态,等到康复的时候才能更快投入训练,重拾比赛状态。

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