【行山新手路线】轻松又简单！3大新手行山好去处推荐

行山可以远离城市的烦嚣，呼吸新鲜空气，是不少香港人假日活动的首选。香港虽然高楼大厦林立，却隐藏著不少景色优美的行山径 。不过对于初次尝试的行山新手而言，或许会担心体力不足、容易迷路，或是不清楚应如何准备。JC Fit City为您推荐三条适合新手的行山路线，并提供实用锦囊，让各位能轻松踏出第一步，尽情享受行山的乐趣 。

新手行山必读锦囊

1. 基本装备

行山时选择透气排汗的衣物及运动裤或行山裤，穿著防滑、舒适的行山鞋或运动鞋更方便 。另外可以准备一个轻便背包，携带行山用品，建议可以带备太阳帽、防晒用品、蚊怕水及毛巾 。

2. 食水与干粮

按路程长短准备充足饮用水，建议至少准备1公升。除了饮用水，干粮也非常重要，于适当时候进食能有效补充体力，可以携带轻便且能量较高的小食，如能量棒、水果、坚果等 。

3. 安全至上

行山路线多位于郊区，易受天气影响，出发前务必留意天气报告。行山前应预先规划好路线，并下载离线地图以备不时之需。尽量与朋友结伴同行，以便互相照应，并将行山计划告知家人或朋友。行山时要爱护郊野，谨记「自己垃圾自己带走」，共同保护美丽的自然环境。

3大新手行山好去处推荐

1. 万宜地质步道 - 东坝段

可欣赏世界级的壮丽地貌景观，由熔岩、岩屑及火山灰的混合物冷却后收缩而成的六角形岩柱，形成于约1亿4000多万年前，打卡必到！另外还有木桥步道，可近距离观察海蚀洞。

● 地区：西贡区
● 长度：约 2.8 公里
● 预计需时：约 2-3 小时 (连休息及拍照时间)
● 难度：1星 (相对轻松)
● 交通方式：
○ 前往「上窑」巴士站：
■ 乘搭九巴 94 号线 (每日行驶)。
■ 乘搭九巴 96R 或 289R 号线 (仅限星期六、日及公众假期)。
○ 前往「万宜水库东坝」：
■ 先抵达「北潭涌」，再转乘专线小巴 9A 号线 (仅限星期六、日及公众假期)。

2. 薄扶林树木研习径

薄扶林树木研习径是香港首条以本地树木为主题的研习径。由山顶广场起步，沿著风光如画的卢吉道蜿蜒前行。这里不仅是饱览维多利亚港与港岛市中心无敌景致的观景台，沿途可观察多种有趣的植物品种，包括结著橙红色星形果实的假苹婆、果实奇特的梭罗树等。

● 地区：港岛区
● 长度：约 3.2 公里
● 预计需时：约 1-2 小时
● 难度：1星 (非常平缓易行)
● 交通方式：
○ 可乘搭山顶缆车、城巴路线X15、15、15B，或专线小巴路线1号 。
○ 到达山顶后，沿山顶道向凌霄阁方向步行至卢吉道起点 。

3. 城门郊野公园 (白千层林)

虽有上下坡，但沿途绿荫密布，是适合行山新手的路线。水塘映照对岸树林的优美倒影也是打卡的好去处，加上独特的白千层林景致，让人身心舒畅。

● 地区：新界中区
● 长度：约 3.8 公里
● 预计需时：约 2 小时
● 难度：2星 (沿途林荫处处，轻松易走)
● 交通方式：乘搭公共交通工具前往「可风中学」巴士站 。可选乘之九巴路线包括：32, 36, 36R, 40P, 40S, 40X, 46P, 46X, 47A, 47X, 48X, 73P, 73X, 936, N36, N48, 234C, 273C, 273P, 278A, 278P, 278X, 936A 及 R936 。

行山后舒展小贴士

完成行山旅程后，适当的整理活动有助身体恢复。可以做简单的拉伸动作，如伸展大腿、小腿及手臂肌肉。另外，记得及时补充身体流失的水分。

想了解更多伸展动作：伸展运动5大好处！屋企、公司都能做伸展运动推荐

香港拥有许多风景秀丽且适合新手的行山径，希望JC Fit City的介绍能助您拣选心仪的路线。不妨相约亲朋好友，一同起行探索，体验大自然的魅力！