【室内跑步】香港室内缓跑径、室内跑步场推荐，落雨天都无有怕！

香港天气潮湿闷热，夏天跑街随时中暑、雨季怕湿身，又不想到健身室跑跑步机？其实康文署辖下有多个室内体育馆设有免费室内缓跑径，全天候冷气开放，无需预约，绝对是跑友避暑避雨的室内跑步地点首选。

本文将为你详细列出各室内缓跑径地点、开放时间、跑道长度、设施与预约资讯，并比较各场馆的跑感、交通、配套等因素和无障碍设施，助你找到最适合自己的室内跑步路线。

6大室内缓跑径推荐

1. 香港公园体育馆 (中西区)

位于中环核心地带，是港岛区唯一的公众室内缓跑径。虽然跑道较短且弯位较急，但胜在交通极方便，适合中环上班族午休或放工后快闪。

● 长度：约162米
● 地点：香港中环红棉路29号 (山顶缆车总站侧)
● 交通：港铁金钟站C1出口步行约 10-15 分钟
● 开放时间：每日 07:00 - 23:00
● 查询电话：2521 5072
● 跑感与特色：跑道呈长方形，四个弯位均为直角转弯，需减速。
● 配套设施： 更衣室、淋浴间、洗手间、无障碍升降机。

2. 彩荣路体育馆 (观塘区)

2021 年底启用，设施非常新净。跑道采用蓝绿配色，感觉清新，且设有大玻璃窗，采光度极佳，跑感开扬不压抑。

● 长度：约163米 (2条线道)
● 地点：九龙观塘彩荣路58号
● 交通：港铁九龙湾站 B 出口转乘专线小巴 83A/83M；或从彩德商场步行前往。
● 开放时间：每日 07:00 - 23:00
● 查询电话：2721 5918
● 跑感与特色：跑道宽阔，弯位设计流畅。自然光充足，可边跑边欣赏窗外景色，是九龙区的热门室内跑步场。
● 配套设施：智能储物柜、饮水机、儿童游戏室、无障碍洗手间。

3. 调景岭体育馆 (西贡区)

被誉为最好跑的室内场之一。跑道围绕主场馆上方，弯位弧度设计优良，跑起来不易伤膝，而且连接商场，补给方便。

● 长度：约150米 (2条线道)
● 地点：将军澳翠岭路 2 号
● 交通：港铁调景岭站 A 出口经都会駅商场步行约5分钟
● 开放时间：每日 07:00 - 23:00
● 查询电话：2481 5033
● 跑感与特色：跑道平坦舒适，视野可望向下方球场，空间感大。储物柜就在跑道旁，非常方便。
● 配套设施：户外攀石墙、饮水机、无障碍设施。

4. 坑口体育馆 (西贡区)

位于将军澳政府综合大楼内，跑道设有距离刻度，方便跑手计算训练量。天窗设计引入自然光，环境舒适。

● 长度：约150米
● 地点：将军澳培成路38号
● 交通：港铁坑口站 B 出口步行约5-10分钟
● 开放时间： 每日 07:00 - 23:00
● 查询电话：2623 5928
● 跑感与特色：跑道上有清晰的距离标记，适合进行间歇跑或配速训练。
● 配套设施：完善更衣淋浴设施、无障碍升降机及洗手间。

5. 保荣路体育馆 (北区)

上水区跑友福音，拥有宽阔的 2 线道设计，减少跑手之间的阻塞，适合不同速度的跑者共用。

● 长度：约162 米(2条线道)
● 地点：新界上水百和路19号
● 交通：港铁上水站 B2 出口步行约10-15分钟
● 开放时间：每日 07:00 - 23:00
● 查询电话：2639 2979
● 跑感与特色：设有窗户引入光线，空间感良好，2 线道设计让超车更安全。
● 配套设施：户外攀石墙、儿童游戏室、视像火警警报、触觉引路带。

6. 天晖路体育馆 (元朗区)

虽然单圈长度较短，但拥有全港罕见的 3 线道设计，极度宽敞，即使人多也不怕拥挤。

● 长度：约130米 (3条线道)
● 地点： 水围天瑞路63号
● 交通： 轻铁天恩站步行约2分钟
● 开放时间：每日 07:00 - 23:00
● 查询电话：2473 0229
● 跑感与特色：最宽阔的室内跑步路线，非常适合一家大细或新手慢跑，安全度极高。
● 配套设施：畅通易达洗手间及淋浴间、触觉点字及触觉平面图。

无论你是寻找免费运动场的初学者，还是需要全天候训练场地的资深跑手，香港的室内缓跑径都是极佳的资源。无需担心天气，无需支付健身房费用，立刻穿上跑鞋，到你附近的体育馆享受流汗的乐趣吧！JC Fit City定期于全港各区举办不同的跑团，有兴趣的朋友可以报名参加。