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投球又称篮网球或英式篮球。在专业教练下，初学者可以透过投球提升体能、磨练心志。
备注：
本会将以符合以下条件的优先顺序进行筛选：
1. 未参加过以往「至FIT 8小时」的活动
2. 先到先得
参加者同时期最多只能参与一个由凝动主办的课程。如报名参加多于一个课程，将由凝动决定参加者最终是否入选以及参加的课程。
