【行山新手路線】輕鬆又簡單！3大新手行山好去處推薦

行山可以遠離城市的煩囂，呼吸新鮮空氣，是不少香港人假日活動的首選。香港雖然高樓大廈林立，卻隱藏著不少景色優美的行山徑 。不過對於初次嘗試的行山新手而言，或許會擔心體力不足、容易迷路，或是不清楚應如何準備。JC Fit City為您推薦三條適合新手的行山路線，並提供實用錦囊，讓各位能輕鬆踏出第一步，盡情享受行山的樂趣 。

新手行山必讀錦囊

1. 基本裝備

行山時選擇透氣排汗的衣物及運動褲或行山褲，穿著防滑、舒適的行山鞋或運動鞋更方便 。另外可以準備一個輕便背包，攜帶行山用品，建議可以帶備太陽帽、防曬用品、蚊怕水及毛巾 。

2. 食水與乾糧

按路程長短準備充足飲用水，建議至少準備1公升。除了飲用水，乾糧也非常重要，於適當時候進食能有效補充體力，可以攜帶輕便且能量較高的小食，如能量棒、水果、堅果等 。

3. 安全至上

行山路線多位於郊區，易受天氣影響，出發前務必留意天氣報告。行山前應預先規劃好路線，並下載離線地圖以備不時之需。盡量與朋友結伴同行，以便互相照應，並將行山計劃告知家人或朋友。行山時要愛護郊野，謹記「自己垃圾自己帶走」，共同保護美麗的自然環境。

3大新手行山好去處推薦

1. 萬宜地質步道 - 東壩段

可欣賞世界級的壯麗地貌景觀，由熔岩、岩屑及火山灰的混合物冷卻後收縮而成的六角形岩柱，形成於約1億4000多萬年前，打卡必到！另外還有木橋步道，可近距離觀察海蝕洞。

● 地區：西貢區
● 長度：約 2.8 公里
● 預計需時：約 2-3 小時 (連休息及拍照時間)
● 難度：1星 (相對輕鬆)
● 交通方式：
○ 前往「上窯」巴士站：
■ 乘搭九巴 94 號線 (每日行駛)。
■ 乘搭九巴 96R 或 289R 號線 (僅限星期六、日及公眾假期)。
○ 前往「萬宜水庫東壩」：
■ 先抵達「北潭湧」，再轉乘專線小巴 9A 號線 (僅限星期六、日及公眾假期)。

2. 薄扶林樹木研習徑

薄扶林樹木研習徑是香港首條以本地樹木為主題的研習徑。由山頂廣場起步，沿著風光如畫的盧吉道蜿蜒前行。這裡不僅是飽覽維多利亞港與港島市中心無敵景致的觀景台，沿途可觀察多種有趣的植物品種，包括結著橙紅色星形果實的假蘋婆、果實奇特的梭羅樹等。

● 地區：港島區
● 長度：約 3.2 公里
● 預計需時：約 1-2 小時
● 難度：1星 (非常平緩易行)
● 交通方式：
○ 可乘搭山頂纜車、城巴路線X15、15、15B，或專線小巴路線1號 。
○ 到達山頂後，沿山頂道向凌霄閣方向步行至盧吉道起點 。

3. 城門郊野公園 (白千層林)

雖有上下坡，但沿途綠蔭密佈，是適合行山新手的路線。水塘映照對岸樹林的優美倒影也是打卡的好去處，加上獨特的白千層林景致，讓人身心舒暢。

● 地區：新界中區
● 長度：約 3.8 公里
● 預計需時：約 2 小時
● 難度：2星 (沿途林蔭處處，輕鬆易走)
● 交通方式：乘搭公共交通工具前往「可風中學」巴士站 。可選乘之九巴路線包括：32, 36, 36R, 40P, 40S, 40X, 46P, 46X, 47A, 47X, 48X, 73P, 73X, 936, N36, N48, 234C, 273C, 273P, 278A, 278P, 278X, 936A 及 R936 。

行山後舒展小貼士

完成行山旅程後，適當的整理活動有助身體恢復。可以做簡單的拉伸動作，如伸展大腿、小腿及手臂肌肉。另外，記得及時補充身體流失的水分。

想了解更多伸展動作：伸展運動5大好處！屋企、公司都能做伸展運動推薦

香港擁有許多風景秀麗且適合新手的行山徑，希望JC Fit City的介紹能助您揀選心儀的路線。不妨相約親朋好友，一同起行探索，體驗大自然的魅力！