【室內跑步】香港室內緩跑徑、室內跑步場推薦，落雨天都無有怕！

香港天氣潮濕悶熱，夏天跑街隨時中暑、雨季怕濕身，又不想到健身室跑跑步機？其實康文署轄下有多個室內體育館設有免費室內緩跑徑，全天候冷氣開放，無需預約，絕對是跑友避暑避雨的室內跑步地點首選。

本文將為你詳細列出各室內緩跑徑地點、開放時間、跑道長度、設施與預約資訊，並比較各場館的跑感、交通、配套等因素和無障礙設施，助你找到最適合自己的室內跑步路線。

6大室內緩跑徑推薦

1. 香港公園體育館 (中西區)

位於中環核心地帶，是港島區唯一的公眾室內緩跑徑。雖然跑道較短且彎位較急，但勝在交通極方便，適合中環上班族午休或放工後快閃。

● 長度：約162米
● 地點：香港中環紅棉路29號 (山頂纜車總站側)
● 交通：港鐵金鐘站C1出口步行約 10-15 分鐘
● 開放時間：每日 07:00 - 23:00
● 查詢電話：2521 5072
● 跑感與特色：跑道呈長方形，四個彎位均為直角轉彎，需減速。
● 配套設施： 更衣室、淋浴間、洗手間、無障礙升降機。

2. 彩榮路體育館 (觀塘區)

2021 年底啟用，設施非常新淨。跑道採用藍綠配色，感覺清新，且設有大玻璃窗，採光度極佳，跑感開揚不壓抑。

● 長度：約163米 (2條線道)
● 地點：九龍觀塘彩榮路58號
● 交通：港鐵九龍灣站 B 出口轉乘專線小巴 83A/83M；或從彩德商場步行前往。
● 開放時間：每日 07:00 - 23:00
● 查詢電話：2721 5918
● 跑感與特色：跑道寬闊，彎位設計流暢。自然光充足，可邊跑邊欣賞窗外景色，是九龍區的熱門室內跑步場。
● 配套設施：智能儲物櫃、飲水機、兒童遊戲室、無障礙洗手間。

3. 調景嶺體育館 (西貢區)

被譽為最好跑的室內場之一。跑道圍繞主場館上方，彎位弧度設計優良，跑起來不易傷膝，而且連接商場，補給方便。

● 長度：約150米 (2條線道)
● 地點：將軍澳翠嶺路 2 號
● 交通：港鐵調景嶺站 A 出口經都會駅商場步行約5分鐘
● 開放時間：每日 07:00 - 23:00
● 查詢電話：2481 5033
● 跑感與特色：跑道平坦舒適，視野可望向下方球場，空間感大。儲物櫃就在跑道旁，非常方便。
● 配套設施：戶外攀石牆、飲水機、無障礙設施。

4. 坑口體育館 (西貢區)

位於將軍澳政府綜合大樓內，跑道設有距離刻度，方便跑手計算訓練量。天窗設計引入自然光，環境舒適。

● 長度：約150米
● 地點：將軍澳培成路38號
● 交通：港鐵坑口站 B 出口步行約5-10分鐘
● 開放時間： 每日 07:00 - 23:00
● 查詢電話：2623 5928
● 跑感與特色：跑道上有清晰的距離標記，適合進行間歇跑或配速訓練。
● 配套設施：完善更衣淋浴設施、無障礙升降機及洗手間。

5. 保榮路體育館 (北區)

上水區跑友福音，擁有寬闊的 2 線道設計，減少跑手之間的阻塞，適合不同速度的跑者共用。

● 長度：約162 米(2條線道)
● 地點：新界上水百和路19號
● 交通：港鐵上水站 B2 出口步行約10-15分鐘
● 開放時間：每日 07:00 - 23:00
● 查詢電話：2639 2979
● 跑感與特色：設有窗戶引入光線，空間感良好，2 線道設計讓超車更安全。
● 配套設施：戶外攀石牆、兒童遊戲室、視像火警警報、觸覺引路帶。

6. 天暉路體育館 (元朗區)

雖然單圈長度較短，但擁有全港罕見的 3 線道設計，極度寬敞，即使人多也不怕擁擠。

● 長度：約130米 (3條線道)
● 地點： 水圍天瑞路63號
● 交通： 輕鐵天恩站步行約2分鐘
● 開放時間：每日 07:00 - 23:00
● 查詢電話：2473 0229
● 跑感與特色：最寬闊的室內跑步路線，非常適合一家大細或新手慢跑，安全度極高。
● 配套設施：暢通易達洗手間及淋浴間、觸覺點字及觸覺平面圖。

無論你是尋找免費運動場的初學者，還是需要全天候訓練場地的資深跑手，香港的室內緩跑徑都是極佳的資源。無需擔心天氣，無需支付健身房費用，立刻穿上跑鞋，到你附近的體育館享受流汗的樂趣吧！JC Fit City定期於全港各區舉辦不同的跑團，有興趣的朋友可以報名參加。